11歳 女子 小学生 卓球クラブチーム所属
今年の1月から膝に痛みがでる。
病院でオスグッドと診断を受ける。オスグッド用のサポーターを装着。
クラブチームの練習は継続中。
1ヶ月先に1年で一番大きな大会がある。
ブログを見てなかむら自然形体院へ来院。
現在の症状。
両膝の痛み。特に左膝の痛みが強い。
仰向けの曲げ伸ばしはＯＫ。卓球をやっているとだんだんと痛みがでる。ガクガクする感じ。
ダッシュ、ジャンプ、横ステップのフットワークで痛みがでる。
ほかに足首の痛み、アキレス腱の痛み、ズキッとした痛み。ジャンプなどの動作で痛みがでる。
あとは腰痛。常にこっている感じがある。同じ姿勢が続くと痛い、授業中など。
まず検査から。
両手の長さが3センチほど違う。カラダは「くの字」に曲がった状態。
仰向けでの膝の曲げ伸ばしは問題なし。
まず歪みを修正。
触診すると全身ガチガチ。背中、腰、太もも裏。
特にふくらはぎ、アキレス腱の張り、癒着が強い。足首の可動も狭い。
まずはここの張りからとっていく。
しばらくするとアキレス腱、ふくらはぎの張りはとれてやわらかくなってきた。
続けて太もも裏の張りもとる。
仰向けになり、膝を触診。
膝の腫れが強い。熱も持っている。
この腫れがなかなかスッキリ取れない。
ある程度引いてきたので動いてもらう。歩行は問題ない。
ジャンプしてもらう。
「痛いです。両ひざが。」
特に痛みの強い左膝から施術。動いきはじめると膝の腫れがまた強くでてきた。
腫れをとって動作修正。もう1度ジャンプ。
「大丈夫！！」
連続してジャンプしてもらう。
「痛くないです」
右膝も同様に施術。
「大丈夫」
もっと続けてもらう。
「膝は痛くないけど、カカト・アキレス腱が痛いです」
カカト、アキレス腱の張りを取るとこれもすぐに解消できた。
仰向けで左腕の施術。左肘先から手先までがガチガチ。癒着が強い。
話を聞くと練習後5分ほどのストレッチしかしていないそうだ。
それで全身ガチガチに張っているのか。
張りを取って最終確認。
ジャンプ、横ステップのフットワーク。
「痛みないです」
いい笑顔になった。
ストレッチと正座をするように伝え終了。
張り、癒着が取れたので、ダルさを感じるようになった。
張りが取れたので、疲労がでてきたのだ。
まだ腫れが残っているので、なるべく休んだほうがいいのだが、大会も近いので休むに休めない。
セルフケアを伝える。
まだ大会まで1ヶ月ある。ここで無理をしないでしっかりなおして大会に挑んでもらいたい。
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